В штабе общественной поддержки «Единой России» медики рассказали самарцам о правильном питании при диабете

Во всемирный день борьбы с сахарным диабетом врачи напомнили о здоровых принципах питания и нездоровых привычках, которые приводят к одному из самых распространенных на земле заболеваний - диабету.

Сегодня, по оценкам ВОЗ, более 415 миллионов человек во всем мире больны диабетом. Без надлежащих вмешательств, прогнозируют врачи, эта цифра к 2030 году подрастет более чем на 100 миллионов.  Диабету на руку стресс, гиподинамия и неправильное питание. О том, что ежедневно должно быть на тарелке и в каком количестве, чтобы предупредить диабет, самарцам рассказали врачи областного центра  медицинской профилактики. В  Штабе общественной поддержки прошла встреча, посвященная профилактике коварного  «сладкого» заболевания, которое без должного лечения приводит к горьким последствиям.

«Здесь всегда проходят интересное, а главное, полезное общение с врачами, - поделилась жительница Октябрьского района Наталья Васильевна Карпова. - С возрастом с диабетом сталкивается немало людей, поэтому сегодняшние советы все возьму на вооружение, особенно что касается питания».

Чтобы уберечь себя от диабета,  в первую очередь необходимо пересмотреть пищевые привычки и  наполнить свою жизнь энергией движения, говорят врачи. «От диабета можно в буквальном смысле слова убежать, - убеждена врач  Нелли Быкова. - Ежедневная получасовая ходьба, с постепенным увеличением времени и скорости движения остается простым, но очень эффективным способом профилактики диабета».

Поделились медики и еще одним «лайфхаком» -  питаться по приницпу светофора. В красную зону медики занесли и призывают максимально ограничить продукты высокой калорийности - это жирная пища, алкоголь, сахар,  колбасные и кондитерские изделия.  Причем, оказался в этом списке и мед, бесконтрольное потребление которого, по словам специалистов, быстро приведет к  диабету.  Привычные порции картофеля, макарон, яиц, молочных продуктов и круп - продуктов желтой зоны - врачи рекомендуют сократить наполовину, а вот  свекле, моркови, грибам и баклажанам, огурцам, помидорам, шпинату и щавелю, листовому салату и кабачкам медики включают зеленый свет из-за минимального количества калорий.

Напомним, что повышение качества и доступности медицинской помощи, увеличение продолжительности жизни людей являются приоритетными для партии «Единая Россия». В частности,  на это нацелен проект «Здоровое будущее» , который также мотивирует  людей вести здоровый образ жизни.