Врач-диетолог рассказала, сколько чайных ложек сахара в день можно добавлять в чай или кофе

6 февраля 2024 23:29

1011

Основной вред, по её словам, составляют продукты с добавленными сахарами. В этом случае контролировать дозу сладкого будет очень сложно.

До шести чайных ложек сахара в день, добавленных в чай или кофе, можно считать условно безвредными для организма, поделилась данными врач-эндокринолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. Основной вред, по её словам, составляют продукты с добавленными сахарами. В этом случае контролировать дозу сладкого будет очень сложно, пишет Лайф.

"Опаснее всего в этом отношении являются газированные напитки с добавленным сахаром, фруктовые соки с высоким содержанием сахара и другие сладкие напитки с высоким гликемическим индексом", — предостерегла собеседница РИАМО.

В целом, по словам диетолога, продукты, содержащие добавленные сахара, должны составлять не более 10% от общей калорийности рациона.

Теги: Медицина

Новости по теме

Родителям следует обращать внимание на упражнения, которые дают нагрузку на скелет: бег, прыжки, танцы и игровые виды спорта, в том числе с мячом.

20 декабря 2024, 22:05

Тольяттинский врач-травматолог: крепкие кости у детей формируются благодаря сбалансированному питанию и регулярной физической нагрузке

Родителям следует обращать внимание на упражнения, которые дают нагрузку на скелет: бег, прыжки, танцы и игровые виды спорта, в том числе с мячом. Здравоохранение

1288

Комплекс мероприятий по социальной поддержке медицинских работников помогает привлекать новых сотрудников в подразделения скорой медпомощи.

20 декабря 2024, 21:53

Андрей Маньшин окончил медицинский колледж и приступил к работе на скорой помощи

Комплекс мероприятий по социальной поддержке медицинских работников помогает привлекать новых сотрудников в подразделения скорой медпомощи. Здравоохранение

774